Faça você mesma: Jardim vertical usando uma sapateira

Materiais:

• Sapateira de náilon;

• Varão de 1,50 m com suportes;

• Suculentas (aqui foram usadas nove mudas de espécies variadas);

• 1 kg de terra vegetal;

• 1 kg de argila expandida;

• Pá de jardinagem

Preparo:

1 - Coloque o varão na parte superior da sapateira – veja que ela tem uma abertura apropriada para receber esse reforço.
2 - Instale os suportes do varão na parede e pendure o acessório: é bem mais prático trabalhar com a peça já na vertical.
3 - Escolha os bolsos que receberão as mudinhas e preencha cada um deles com cerca de cinco dedos de argila expandida.
4 - Cubra a metade do espaço que sobrou em cada um dos bolsos com terra vegetal (enriquecida com adubo e nutrientes).
5 - Plante as mudas de suculentas em seus respectivos lugares. Cuidado para não ferir as raízes durante esse processo.
6 - Complete com terra a área em volta das plantas. Como o náilon é poroso, a água excedente escorrerá naturalmente após a rega.

Limpeza de pele caseira. Dicas de como fazer!

Várias pessoas certamente sofrem de problemas de pele e possuem cravos e espinhas. Normalmente os adolescentes são os que mais possuem este tipo de problema, pois nesta fase da vida os hormônios estão cada vez mais desregulados e o problema poderá persistir para até os 25 anos de idade. E para quem tem a pele oleosa este tipo de problema poderá certamente ser um pouco pior e se manter por muito mais tempo, começando a partir dos 12 anos de idade em média. A limpeza de pele certamente irá depender dos cuidados que você tiver e produtos com que utilizar, bem como a alimentação. Se alimente com frequência de cenouras e pepinos, são ótimos para a pele.

Esfoliante com açúcar

Misture uma colher de sopa de açúcar cristal e uma colher de mel, logo em seguida procure passar no rosto com movimentos circulares leves e retire os excessos. A pele fica macia e bem hidratada. Este tipo de esfoliante de açúcar e mel é ideal para peles com muitos cravos, porém não é recomendado para peles que sejam sensíveis, podendo ocasionar até mesmo queimaduras. Procure aplicar uma esfoliação uma vez por semana com movimentos leves, e em seguida lave o rosto sempre com sabonete e depois passando um tônico. Além disso, procure utilizar um hidratante com filtro solar diariamente.

Faça você mesma: Porta objetos de feltro

Materiais:

• Molde hexagonal do tamanho que preferir;
• Caneta fantasma;
• Cola quente;
• Tesoura;
• Feltro colorido (se desejar um porta objetos dupla face, corte duas peças de cores diferentes e cole com a cola quente)

Como fazer:

1 - Coloque o molde cortado sobre o feltro e risque toda a volta com a caneta.
2 - Em seguida, corte toda a volta.
3 - Com a caneta fantasma, risque os hexágonos ligando as suas pontas.
4 - Corte somente a metade do risco de fora para dentro.
5 - Una as três partes intercaladas e sobreponha as extremidades.
6 - Aplique a cola quente entre duas extremidades. Pressione bem por alguns segundos até a cola secar bem.
7 - Repita a operação com as demais.
8 - Agora, una as outras três partes do feltro.
9 - Aplique a cola quente.
10 - Una novamente as extremidades.
11 - Note que a parte de fora fica bem próxima da parte de dentro, assim, o porta-objetos fica mais firme.

Saiba como evitar a TPM com uma alimentação saudável

A história se repete todos os meses. Segundo dados da Associação Brasileira de Endocrinologia, cerca de 30% das mulheres apresentam sintomas relacionados à TPM – Tensão Pré-menstrual. Irritabilidade, dificuldade de concentração, choro repentino, compulsão alimentar, falta de sono, acne, dor de cabeça e inchaço, são apenas alguns dos sintomas que muitas já conhecem.
E para quem não sabe, conseguir alivio para tudo isso pode ser mais fácil do que parece. Segundo a nutricionista Leopoldina Takahashi, do programa de educação alimentar da Risa Restaurantes Empresariais (PR), a maioria dos sintomas da TPM tem relação com a alimentação. “Alguns nutrientes podem estar sendo consumidos em excesso, outros não. É preciso avaliar a rotina alimentar de cada mulher e fazer os ajustes necessários para que as vantagens comecem a aparecer no dia-a-dia”, comenta.
Problemas como crises de choro e irritabilidade, por exemplo, acontecem 10 dias antes da menstruação e são decorrentes da falta de cálcio e vitamina B6. Em vez de gastar dinheiro com remédio e consultas médicas, opte por alimentos saudáveis. O cálcio pode ser encontrado no leite, sorvete, iogurte e queijo, mas lembre-se de escolher os desnatadas e com pouca gordura. Carnes, banana, lentilha e batata, por sua vez, são ricas fontes de vitamina B6. “Nossa dica é inserir estes alimentos no dia-a-dia, mas se não for possível, a dica é iniciar pelo menos duas semanas antes do período menstrual. Temos muitos grupos de alimentos e, por isso, o mais recomendado é que as mulheres que tenham TPM procurem um acompanhamento nutricional personalizado, encontrando a melhor solução para espantar os sintomas”, acrescenta a nutricionista da Risa.
Leopoldina disse ainda que para obter resultados ainda melhores, é importante aliar alimentação saudável com exercícios físicos. “Para mulheres em menopausa – que acontece quando o ciclo reprodutivo acaba – mudanças fisiológicas como redução do brilho da pele, ressecamento vaginal, desequilíbrio de colesterol, humor e do cálcio, que pode causar osteoporose, vale a mesma dica. Procure um nutricionista para fazer um tratamento preventivo natural, através do consumo de alimentos e da prática de atividades físicas”.
Entre algumas das opções que devem estar no cardápio daquelas que têm TPM estão os alimentos integrais como arroz e pão, granola, aveia, soja e derivados, broto de alfafa, semente e pó de linhaça, peixes, semente de gergelim, feijão, lentilha, grão de bico, oleaginosas como avelã e pistache, frutas, leite e derivados, água, etc. Já na lista dos alimentos que devem ser evitados está o café, refrigerantes, embutidos, adoçantes e produtos dietéticos, chá preto, erva mate, chocolates, bebidas alcoólicas, carnes vermelhas, alimentos gordurosos, açucares e sal. “É preciso dosar as quantidades e equilibrar o cardápio do dia-a-dia. Além de aliviar os sintomas da TPM, essa rotina garante uma vida mais saudável para todos”, complementa Leopoldina.

Unhas carnavalescas!

Arrase no carnaval com unhas coloridas e que estão super na moda! É uma unha simples e com muito brilho. Uma unha de cada cor, o diferencial é o dedo anelar, que eu fiz listras horizontais de cores diferentes.

Margarita (Coleção Que Venha a Festa - Realce)  Festa no Iate, Sex On The Beach e Biquini (Coleção Curta o Sol - Realce) 

Culinária: Batata recheada

Quem nunca comeu aquelas deliciosas batatas recheadas em redes de fast foods em? E quem nunca comeu, vai querer comer agora! Anote os ingredientes e faça essa receita deliciosa para saborear com a família!

Ingredientes:

• 3 batatas inglesas (as maiores que você encontrar)
• 1 peito de frango cozido
• 1 lata de milho
• 1 copo de requeijão cremoso
• Pimenta do reino preta a gosto
• Salsa desidratada a gosto
• 1 caldo de galinha
• Água e azeite a gosto
• Papel toalha
• Papel alumínio

Preparo:

1- Lave muito bem as batatas e, com um garfo, faça alguns furos em toda a sua superfície.
2- Coloque 2 folhas de papel toalha sobre o prato do microondas e coloque as batatas de forma que fique espaços entre elas. Leve por 15 minuto no microondas (o tempo vai de acordo com a potência do seu microondas).
3- Desfie o frango com a ajuda de um garfo ou com as mãos, e refogue ele com azeite, junte a pimenta do reino, a salsa e o caldo de galinha, coloque um pouco de água para ajudar a refogar e dissolver o caldo de galinha.
4- Adicione o milho e o requeijão cremoso e mexa até ficar tudo uniforme e cremoso.
5- Após as batatas cozidas embrulhe elas em papel alumínio, e faça uma corte em cruz no meio da batata, segure em suas extremidades e pressione com a mão para que ela abra, retire o excesso de polpa da batata e recheie.

Tutorial: Unhas baseadas no estilo rocker

Gente essas unhas são baseadas no estilo rocker e são bem fáceis de fazer. Vocês irão precisar de:

• Strass para unhas
•Esmalte Leite de Coco - Colorama
• Esmalte Preto Sépia - Risqué
• Extra Brilho

Como fazer:

1 - Aplique o Leite de Coco nas unhas e espere secar.
2 - Na unha anelar aplique o Preto Sépia.
3 - Aplique uma segunda camada do preto e, com ela ainda molhada, aplique os strass sobre as unhas. Dê leves apertadinhas sobre eles, para se fixarem bem. Cuidado para não tirá-los do lugar e estragar a cobertura do esmalte.
4- Finalize com o extra brilho em todas as unhas.

Nesse verão, aposte nas flores!

Todo verão, as estampas florais voltam com tudo para deixar a estação ainda mais colorida e os looks mais alegres. A padronagem, que não sai de moda, faz sucesso tanto nas passarelas nacionais e internacionais e é aposta certa para quem quer estar por dentro das tendências no verão 2013. O melhor é que, por ser uma moda atemporal, as peças valem o investimento e podem ser usadas nessa e nas próximas temporadas!

Culinária: Sonho de creme

Ingredientes:

Para a massa

• 3 tabletes de fermento para pão
• 1 colher (café) sal
• 250 ml de leite morno
• 3 colheres (sopa) de açúcar
• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 3 ovos
• 750 g de farinha de trigo

Para o recheio

• 1 lata de leite condensado
• 1 lata de leite (a mesma medida do leite condensado)
• 3 gemas
• 2 colheres (sopa) de amido de milho
• Raspas de limão ou essência de baunilha, a gosto
• Açúcar e canela para polvilhar

Modo de fazer (massa):

1- Dissolva o fermento com sal, até derreter bem.

2- Acrescente o leite morno, o açúcar e os ovos. Em seguida, mexa para que os ingredientes se misturem.

3- Adicione a manteiga em temperatura ambiente e vá acrescentando a farinha, aos poucos. Depois, mexa até dar o ponto na massa.

4- Sove, então, sobre uma superfície enfarinhada e deixe descansar por cerca de 10 a 15 minutos.

5- Feito isso, abra a massa com o auxílio de um rolo. Modele os sonhos com cortador redondo e acomode cada um deles em uma assadeira retangular, polvilhada apenas com farinha. Deixe descansar por cerca de 20 minutos, para que dobrem de volume.

6- Depois, frite e escorra.

Recheio:

1- Em uma panela, coloque o leite condensado, o leite (reservando um pouco), o amido de milho - dissolvido no leite reservado - e as gemas. Cozinhe tudo em fogo baixo, até engrossar (cerca de 6 minutos). Desligue e adicione raspas de limão ou essência de baunilha.

2- Abra, então, os sonhos com o auxílio de um tesoura e recheie-os. Por fim, polvilhe açúcar e canela.

Faça você mesmo: Arranjo oriental

Material:

• 1 peça de jogo americano de esteira japonesa

• 2 tubetes

• 4 m fita de cetim

• 2 palmas

• 1 giz de cera

• 1 tesoura

Como fazer:

1- Com o giz de cera, risque no jogo americano dois retângulos em alturas diferentes.

2- Recorte o desenho com uma tesoura.

3- Amarre um tubete com a fita de cetim embaixo de cada retângulo recortado e, para dar acabamento , finalize o nó com um laço.

4- Amarre na borda do jogo americano um pedaço de fita de cetim e faça uma alça. Para dar acabamento, finalize o nó com um laço.

5- Encaixe uma palma em cada tubete.

Unhas de sal grosso

Ontem falamos das unhas de açúcar e hoje iremos falar das unhas de sal grosso. Ao contrário das unhas de açúcar, que é apenas um gliterzinho diferenciado, essas são mesmo com sal grosso! As pedrinhas de sal (que devem ser batidas no liquidificador no modo pulsar para diminuírem o tamanho) dão um efeito vitral às unhas, que ficam lindas com um esmalte em tom pastel, deixando ainda mais suave.
A aplicação é fácil e rápida. Aplique o esmalte na cor que desejar, jogue o sal triturado nas unhas e por último (e mais importante), passe uma camada de extra brilho sobre as unhas para potencializar o efeito vitral do sal.

• Esse último passo é SUPER importante, já que o sal é solúvel em água.

Faça uma linda fantasia de carnaval com peças do seu guarda roupa!

Já que estamos em época de carnaval, nada melhor do que ter uma bela fantasia pra cair na folia né?! Sendo assim, preparei algumas fantasias que você pode fazer usando peças do seu próprio guarda roupa, confira.

Mágica 

Para fazer a fantasia de mágica, você vai precisar de:

• 1 shortinho preto, que pode ser básico ou com risca de giz

• 1 colete preto, que também pode ser básico ou risca de giz

• 1 camiseta branca lisa

• 1 cartola e uma varinha

• 1 gravata borboleta

• 1 sapatilha preta

Dica: Para fazer a varinha você pode usar um bastãozinho qualquer e pintar de preto com uma pontinha branca. Caso não tenha uma gravata borboleta, você pode usar uma tirinha de pano preto ou até mesmo papel crepom. 

Wally 

Quer ser encontrada por seus amigos no meio da folia? Então se inspire em Wally para essa fantasia! Você vai precisar de:

• 1 camisa listrada em branco em vermelho de manga longa

•1 gorro branco liso

• 1 tira de feltro vermelho

• 1 óculos de armação redonda

• 1 bolinha de feltro vermelha

Dica: A tira de feltro vermelho será a barra do gorro, você pode colar com uma pistola de cola quente. A bolinha de feltro será o pompom da parte superior do gorro, cole-o também com a cola quente. Você também pode usar uma sainha azul e uma meia calça listrada em vermelho e branco também.

Espero que tenham gostado e que arrasem nesse carnaval!